首のむちうちの対処法

こんにちは。大和田みんなの鍼灸整骨院です。

交通事故によりムチウチになってしまった場合はまず第一に痛めた時に頭などの状態も大丈夫であるか整形外科などでレントゲンや診察でまず確認をしましょう！

脳への負担がかかりやすい場所です。しっかり大丈夫かどうか確認をすることが大切です。

首のムチウチの場合、まず痛めてしまった日から最低でも2～3日は炎症期があります。

首に熱感や腫れが出る時期になりますので自宅では首をなるべく動かさない。（固定などができたらより良いです）

アイシングで自宅にある保冷剤などでも良いので10～15分冷やしましょう。

炎症気が終わると筋肉が一気に固まる時期になります。(痛めてから1週間後くらいから）

この時から少しずつ首を動かせる範囲で動かしましょう。肩周りの体操やストレッチなども首に良い影響を与えてくれます。

また頸部や肩周りを温めて血流を促進させていく時期です。

自宅では湯船に浸かるやシャワーをいつもより長めに頸部に当てて血流を促進させましょう。

早期改善へ向けて大切なことは最初は無理して動かさない事とその後に少しずつ動かしていく事が大切です。

特に交通事故による首への負担はとても大きいです。

1人で悩まずしっかり治療をしていきましょう。